תפקיד המזון במניעת אוסטאופורוזיס

צריכת סידן היא חיונית לאדם במשך כל ימי חייו. צוות מומחי התזונה מהמרכז הרפואי שמיר (אסף הרופא) מסביר מדוע המזון כל כך חיוני במניעת אוסטואופורוזיס ומה כל אחד מאיתנו יכול כדי לשמור על עצמות בריאות וחזקות

אוסטאופורוזיס בקשישים ופעילות גופנית

פעילות גופנית היא חלק מאורח חיים בריא לאורך כל שנות החיים, אולם בגיל המבוגר יש לה חשיבות מכופלת. צוות הפיזיותרפיסטים מהמרכז הרפואי שמיר (אסף הרופא) על חשיבותה של פעילות גופנית במניעת אוסטואופורוזיס וצמצום הפגיעה במקרה של נפילה

אוסטאופורוזיס בגיל המעבר ופעילות גופנית

עצם היא רקמה חיה, אשר כל העת מתקיימים בה תהליכים מקבילים של בנייה והרס. כאשר היחס בין תהליכי הבנייה וההרס מאוזן - צפיפות העצם תקינה. מחלת האוסטאופורוזיס (דלדול העצם) מתרחשת בעת בה תהליכי ההרס מואצים או תהליכי הבנייה אינם מספקים, וכתוצאה מכך מבנה העצם נחלש. מהלך המחלה יכול להתקדם ללא תסמינים (סימפטומים) או כאבים, עד להפיכת המחלה לחמורה, ופעמים רבות חולשת העצמות מתגלה רק לאחר אירוע של שבר.