אורח חיים בריא
-
אורח חיים בריא בימי קורונה
השהות הארוכה בבית, חוסר הוודאות, הפגיעה בפרנסה הם חלק מהמשמעויות של משבר הקורונה העולמי. במקום לשקע בלחץ ומתחים, קבלו כמה המלצות שכדאי להפוך לחלק משגרת החיים.
-
5 דרכים להפגת מתחים
מתח וחרדה משפיעים לרעה על איכות החיים ועלולים אף להוביל להתפתחותן של מחלות. אספנו עבורכם 5 דרכים קלות ומהנות המסייעות להפגת המתחים והחרדות.
-
אורח חיים בריא וסרטן
האם מחלת הסרטן היא רק "מזל רע" או שמא אורח החיים יכול לעודד את התפתחותה? הנה כמה דברים שכדאי לדעת וכאשר מדובר במחלת הסרטן, ויפה שעה אחת קודם
-
טיפים לחיים בריאים
שתיית מים, אכילת ירקות, פעילות גופנית, סקס ובדיקות שגרתיות הן חלק מההמלצות לשמירה על אורח חיים בריא. מה עוד כדאי לעשות?
-
מיינדפולנס
מיינדפולנס היא שיטה מדיטטיבית שמלמדת להתמקד בהווה, מעלה את רמת האושר, משפרת את הבריאות ואת איכות החיים. מחפשים את המתכון לחיים מאושרים? הגעתם למקום הנכון
-
לרוץ נגד סרטן?
פעילות גופנית סדירה היא אחד הערכים לשמירה על איכות חיים גבוהה. כעת מתברר שפעילות גופנית יכולה גם לשמור עלינו ממחלת הסרטן. צוות המכון האונקולוגי במרכז הרפואי שמיר (אסף הרופא) מסכם תוצאות של מחקר שיגרום לכולנו להתחיל לזוז והרבה...