מודל חלוקת האחריות באכילה
ילדים יודעים כמה הם צריכים לאכול, אתם מאמינים לזה?
אתם סומכים על הילדים שלכם, שהם באמת יודעים מה וכמה הם צריכים לאכול?
אלין סאטר, תזונאית אמריקאית ומטפלת משפחתית, מומחית בינלאומית בנושא אכילה ויחסי האכלה בין הורים וילדים, טבעה מודל שנקרא: "מודל חלוקת האחריות באכילה".
לפי המודל הזה יש אחריות לילדים ואחריות להורים.
האחריות של ההורים היא: לדאוג למה אוכלים, איזה אוכל מוגש לארוחות ואיזה מגוון קיים בבית, למתי אוכלים ולאיפה אוכלים.
הילדים אחראים לכמה ולאם בכלל.
חשוב מאד (!!) שההורים יסמכו על הילדים, שהם אכן יודעים לכמה אוכל הם באמת זקוקים בכל ארוחה, ואם בכלל.
הורה שמאכיל נכון דואג :
- לבחירה והכנה של מזון מגוון,
- לקיומן של ארוחות מסודרות המותאמות לגילאי הילדים עם מרווחי זמן מתאימים ביניהן,
- לקיום אווירה נעימה בזמן הארוחה,
- ללמד את הילדים התנהגויות אכילה נכונות (מודל לחיקוי),
- להיות סובלני להעדפות המזון של הילדים מבלי לקבע אותן,
- לדאוג למרווחי זמן בין הארוחות שהם ללא אוכל/ חטיפים/ שתיה מתוקה,
- להציב גבולות במידה נכונה ובאופן מתון,
- לאפשר לילדים לגדול למבנה הגוף והמשקל הנכונים להם.
אחריות הילדים היא:
- לאכול.
- לקבוע כמות וסוג אוכל בהתאם לתחושות גופם.
- ללמוד לאכול מהתפריט המשפחתי.
- לגדול בהתאם לפוטנציאל שלהם.
- ללמוד את כללי ההתנהגות ליד השולחן.
מה דעתכם: עובד אצלכם בבית?