הכל על שאיבת חלב
מתי לשאוב? כמה פעמים ביום? איך לאחסן את החלב השאוב? כמה זמן הוא יכול לעמוד בחוץ? שאלות רבות נוגעות לשאיבת חלב ואחסונו.
במיוחד בשבילך ריכזנו את כל התשובות בעמוד אחד.
שיהיה בהצלחה!
שאיבת חלב אם
כאשר אין אפשרות להניק את התינוק באופן ישיר, אפשר לשאוב את החלב מן השד באופן ידני או בעזרת משאבה.
קיים מגוון משאבות להשכרה ולקנייה:
משאבות ידניות, משאבות חשמליות, משאבות הפועלות בעזרת סוללה, משאבות חד צדדיות ומשאבות דו צדדיות.
הבחירה בסוג משאבה תלויה במספר הפעמים שעלייך לשאוב ובאופן השאיבה המתאים לך. לפני שימוש במשאבה יש לקרוא את הוראות היצרן לגבי השימוש במשאבה ושמירה על ניקיונה.
לפני שאיבת החלב:
- יש לרחוץ ידיים.
- יש לדאוג לניקיון כלי האחסון.
כלי האחסון המומלצים הם כלי זכוכית, כלים מפלסטיק קשיח או שקיות פלסטיק המיועדות לאחסון חלב אם.
כמה פעמים ביום עלי לשאוב ומתי?
התדירות תלויה בסיבת השאיבה.
- לתינוק שזה עתה נולד ומופרד מאמו (דוגמת פגים) רצוי לשאוב 8 פעמים ביממה לפחות, כדי ששאיבה סדירה של חלב תביא לייצורו בכמות מספקת.
- לצורך מתן ארוחות בודדות (למשל, כאשר האם יוצאת לעבוד) מומלץ לשאוב בזמנים שבהם התינוק אמור לאכול.
- לשאיבה מדי פעם או להגדלת מלאי החלב, אפשר לשאוב לפני, אחרי או בזמן ההנקה (מן השד השני).
- שאיבה היא מיומנות נרכשת המחייבת תרגול, אימון ואמון בעצמך, אל תדאגי אם יעברו כמה ימים עד שתגיעי לשאיבה של כמות החלב הנדרשת.
כיצד לשאוב?
זרימת החלב קלה יותר כשהנך רגועה ונינוחה.
- התבוננות בבגד או בתמונה של התינוק יעודדו את שחרור החלב.
- יש להכין כלי עם מכסה, שעבר חיטוי ולרחוץ ידיים.
- כדי לעודד את שחרור החלב יש לעסות השד בכל חלקיו בתנועות קלות לעבר הפטמה, להתכופף קדימה ולטלטל את השדיים בעדינות.
- מומלץ לשאוב מצד אחד, עד שזרימת החלב פוסקת, ואז לעבור לצד השני ולחזור על הפעולה פעמים מספר לפי נוחותך והזמן העומד לרשותך.
אחסון חלב אם והפשרתו
אחסון החלב השאוב:
- רצוי להשתמש במיכל אחסון נפרד לכל שאיבה.
- אפשר להוסיף חלב טרי לחלב קפוא בכמות קטנה יותר, שלא תגרום להפשרת החלב הקפוא.
- יש לקרר את החלב החדש חצי שעה במקרר לפני שמוסיפים אותו לחלב הקפוא.
- עדיף לאחסן את החלב השאוב בכמויות קטנות המתאימות להאכלה אחת על מנת לצמצם את הבזבוז (אי אפשר להשתמש ביתרת החלב שהתינוק לא רצה).
- יש לשים על הכלי מדבקה עם התאריך שבו נשאב החלב.
- אפשר לשמור חלב אם עד 10 שעות בטמפרטורת חדר של cº 19-22 ועד 4 שעות בטמפרטורת חדר של cº 25-22.
אפשר לשמור חלב אם שאוב במקרר עד 8 ימים.
כמה זמן אפשר לשמור חלב אם בהקפאה?
- אם המקפיא בתוך המקרר (טמפרטורות שונות בשל פתיחה חוזרת של דלת המקרר) - עד שבועיים.
- אם המקפיא בעל דלת נפרדת מן המקרר (טמפרטורות שונות בשל פתיחה חוזרת של דלת המקפיא) - עד שלושה - ארבעה חודשים.
- בהקפאה עמוקה (cº-19) - שישה חודשים ויותר.
- יש להניח את הכלי בעומק המקרר או המקפיא ולא בקדמתו או על מדף בחלק הפנימי של הדלת.
הפשרה וחימום
- חלב אם שהיה במקרר - יש לחמם לטמפרטורת החדר בתוך כלי עם מים חמים.
- חלב קפוא - אפשר להוציא שעה לפני השימוש. יש לחמם בכלי עם מים חמים, עד לטמפרטורת החדר. אפשר להוציא את החלב מהמקפיא למקרר ולהשתמש בו בתוך 24 שעות מרגע ההוצאה למקרר.
- אפשר להשתמש בשאריות החלב שהופשרו בתוך 4 שעות מרגע ההפשרה. לאחר מכן יש להשליכן.
- אין לחמם את חלב האם במים רותחים או במיקרוגל.
- לשומן החלב יש נטייה להיפרד ולצוף למעלה, לכן יש לערבב בעדינות חלב אם שהופשר ולבדוק את הטמפרטורה שלו לפני ההאכלה.
מתוך שירותי בריאות הציבור, משרד הבריאות, www.health.gov.il.