הנקה - הבחירה שלי
השעה הראשונה בחיים – "שעת זהב"
להנקה ב"שעת זהב" יתרונות רבים לך ולתינוקך:
- מחזקת את הקשר ביניכם
- מעודדת את התכווצות הרחם ומפחיתה דימום רחמי
- מאזנת את רמת הסוכר בדם ואת נשימות התינוק
- מרגיעה ונותנת ביטחון לשניכם
- גירוי מוקדם של שד ליצירת חלב> יותר קולסטרום עשיר בנוגדנים> התינוק יורד פחות במשקל > הקטנת הסיכוי להתפתחות צהבת
- מעודדת סביבה של חיידקים טובים אשר מגנים על התינוק
סביבה תומכת הנקה
חלק גדול מהצלחת ההנקה היא תמיכה של הסביבה הקרובה.
רצוי לחלק תפקידים עם בן זוגך, להסביר שההנקה דורשת הרבה סבלנות, עזרה ותמיכה. בן הזוג יכול מאוד לעזור בטיפול בתינוק לפני ואחרי ההנקה, לעזור במטלות הבית (קניות, כביסה, טיול עם התינוק וכדומה) ולפנות את זמנך להנקה.
אם יש אחים גדולים ניתן לבקש עזרה ממשפחה הקרובה ובכך להקל עלייך.
כדאי שתהיי בקשר עם חברות/נשים שהניקו או מניקות על מנת לקבל עצה טובה ותמיכה להמשך הנקה.
חשוב להכיר קבוצות תמיכה כמו ארגון ללצ'ה.
לברר לגבי יועצות הנקה מוסמכות המעבירות מפגשים חינמיים עם אמהות מניקות.
אם את נתקלת בקשיים בהנקה תוכלי לפנות לארגון יועצות הנקה מוסמכות באתר: www.iaclc.org.il.
להנקה אין שעון
תינוקות יונקים לפחות 8 פעמים ביממה, חשוב להניק לפי דרישה ללא הגבלת זמן.
לתינוקות מנגנון " רעב- שובע" תקין ,לכן הם יודעים הכי טוב מתי הם רעבים ומתי שבעים ומסיימים לינוק. כשתינוק יונק לפי דרישה הוא מקבל בדיוק כמה שהוא צריך וגם גוף של אמא מייצר חלב בכמויות המתאימו לתינוק שלה.
בימים ראשונים יילודים יכולים לינוק עד 16 פעמים ביממה. משום שקיבע שלו עדיין קטנה ולא מסוגלת להכיל כמויות גדולות של חלב בבד אחת וגם כמות של חלב ראשוני גם לא רבה ומתעכלת במהירות וקלות.
זיהוי סימני הרעב הראשונים
מציצת אגרופים, הוצאת לשון, סיבובי ראש בחיפושים מעידים על רעב. זכרי, בכי הוא סימן מאוחר לרעב!
אם את לפני לידה או עדיין באישפוז מאוד מומלץ לעשות ביות מלא - כאשר התינוק נמצא רוב הזמן בקרבתך. הקירבה תסייע לזהות ביתר קלות סימני רעב ראשוניים בלי בכי מיותר. קשה יותר להתחיל להניק כשתינוק בוכה ומתוסכל .כשהתינוק רגוע הוא נצמד טוב יותר לשד ומקבל יותר חלב.
עשויה להיות רגישות קלה בפטמות בימים הראשונים.
הסיבה הנפוצה ביותר לכאבים בשד הינה פצעים בפטמות הנוצרים כתוצאה מהצמדות לא נכונה של התינוק לשד.