רפואת יער

אירועי 7 באוקטובר 2023 והמלחמה שבעקבותיהם יצרו משבר בריאות נפש לאומי הולך ומחריף. לדברי המועצה הלאומית לטראומה, כ-625 אלף איש במדינת ישראל צפויים לסבול מנזק נפשי בעקבות המתקפה והמלחמה. מערכת הבריאות בישראל מתמודדת עם מצוקת כוח אדם חריפה בתחום הטיפול הנפשי, עלויות גבוהות של טיפול פרטי, ועלייה משמעותית בנטילת תרופות נוגדות דיכאון וחרדה. במקביל, סגנון החיים העירוני, ניתוק מהטבע, ושחיקה מקצועית הפכו לתופעות נפוצות המשפיעות לרעה על בריאותנו הפיזית והנפשית. מחקרים מראים כי למעלה מ-25% מהאוכלוסייה סובלים מבעיות נפשיות כלשהן במהלך חייהם, וכי שיעורי המחלות הכרוניות כמו יתר לחץ דם, סוכרת ומחלות לב עולים בהתמדה.

מהי רפואת יער?

(Forest Therapy או Shinrin-Yoku ביפנית) רפואת יער היא פרקטיקה טיפולית מבוססת מחקר, המעודדת שהייה מודעת ומרגיעה ביער למטרות בריאות ורווחה. מקורה ביפן בשנות ה-80, וכיום היא זוכה להכרה עולמית ככלי טיפולי משלים ברפואה הציבורית במדינות רבות כגון יפן, פינלנד, אוסטרליה וקנדה.

קנדה לדוגמא היא אחת המדינות המובילות בעולם ביישום רפואת יער כחלק ממערכת בריאות הציבורית. בשנים האחרונות, הממשלה הקנדית השקיעה משאבים משמעותיים בפיתוח תוכניות "מרשם טבע"" (PaRx - Parks Prescription)שבמסגרתן רופאים רושמים למטופליהם זמן מובנה בטבע כחלק מתוכנית הטיפול. כיום, יותר מ-5,000 רופאים ואנשי מקצוע רפואיים בקנדה מוסמכים לרשום "מרשמי טבע" למטופליהם, והתוכנית מוכרת על ידי ארגוני הבריאות הלאומיים.

בניגוד לטיול רגיל או "שהייה" בטבע, רפואת יער מבוססת על פרוטוקול טיפולי סדור ומתמקדת בהתחברות עמוקה עם היער באמצעות חמשת החושים, בסיוע מדריכים מוסמכים. המסע ביער נמשך כשלוש שעות, כולל שבע תחנות מבוססות מיקוד בחושים וספיגת החומרים המופרשים מהעצים.

מחקרים בינלאומיים הוכיחו כי לרפואת יער תועלות רגשיות  וגופניות רבות. הפחתת מתח ושיפור מצב הרוח, הקלה בסימפטומים של דיכאון וחרדה, הפחתת עייפות נפשית ושחיקה וכן חיזוק מערכת החיסון, שיפור איזון אנדוקרינולוגי, שיפור במדדי לחץ דם וקצב לב ועוד.

המחקר החדשני שלנו

בישראל רפואת היער נמצאת רק בתחילת דרכה, אך הפוטנציאל הטמון בה עצום, במיוחד לאור האתגרים הבריאותיים והנפשיים שעמם מתמודדת המדינה בעקבות מלחמת חרבות ברזל. כתנאי להטמעת שיטת טיפול יחודית זו במערכת הבריאות הישראלית יש צורך בביצוע מחקר אקדמי מקיף .תוצאות יוזמת המחקר הישראלית שלנו, שכבר קיבלה אישור של ועדת הלסינקי, תאפשר לשלב התערבות זו כאחד מהם אפשרויות לטיפול בנפגעי פוסט טראומה בישראל.

המחקר מתמקד בחקר ההשפעה של רפואת יער על הטראומה הלאומית והאישית של הישראלים, ומשלבת טכנולוגיות מתקדמות כמו דימות מוחי fMRI וניטור פיזיולוגי מבוסס בינה מלאכותית.

צוות המחקר המוביל

	פרופ' איתמר גרוטו מנכ"ל משרד הבריאות לשעבר וחבר הוועד המנהל של ארגון הבריאות העולמי		ד"ר אפרת דנינו מנהלת בי"ס לסיעוד, מרכז רפואי שמיר
	ד"ר נטע מימון מנכ"לית Neuro-Fi חוקרת מוזיקה ומוח		גליה בן חיים מנכ"לית יער אפשרויות ויזמת המרכז הישראלי לרפואת יער, מדריכה מוסמכת לרפואת יער

מעל 240 מחקרים ברחבי העולם בחנו את ההשפעות החיוביות של רפואת יער, אך זהו מחקר ראשון מסוגו שנערך בעולם שיבחן את יעילות הטיפול ברפואת יער והשפעותיו הפיזיולוגיות והנפשיות בהשוואה לשיטות אחרות כמו אמבטיית יער, ויתמקד במדדים פיזיולוגיים (לחץ דם, דופק, רמת קורטיזול ב-HRV ,EEG ,אלפא-עמילאז, וכן במדדי חוסן רגשי, סטרס ושחיקה).

מה הפרויקט כולל?

המחקר כולל מדגם של  500 אנשים, 10 קבוצות, שבכל קבוצה יש 50 משתתפים מגיל 18 ומעלה, מכל הקשת החברתית. כל קבוצה עוברת שלושה מפגשים, כאשר משך כל מפגש שלוש שעות.
המשתתפים יעברו מסע של 3 שעות בקבוצה, אך החוויה היא אישית. הם יעברו ב-7 תחנות מבוססות האטה, מיקוד בחושים וספיגת החומרים המופרשים מהעצים תוך כדי תרגול חזרתי המאפשר לימוד עצמי ומפתח אחריות אישית לחיזוק החוסן.

ובמקביל קבוצת הכשרה ל- 40 מדריכי יער אשר בתום המחקר עם הצגת התוצאות יוכלו להשתלב ולהוציא לפועל תוכנית טיפולית ייחודית זו.

 המחקר מתקיים "ביער האפשרויות", שבעים דונם של חורש טבעי ועצי אקליפטוס בלב א.ת סגולה סמוך לפתח תקווה וצפוי להערך כשישה חודשים עד לסיום שנת 2025 כאשר הקבוצה הראשונה (מתוך 10 קבוצות המחקר) כבר יצאה לדרך.
מטרתו לבחון של רפואת היער תוך שימוש בטכנולוגיות מתקדמות:
מעבדת fMRI - מאפשרת למדענים וחוקרים לצפות בפעילות המוח בזמן אמת וללא הליך פולשני, ניתוח AI מתקדם בשיתוף חברת  Revealense ומדידת מדדים פיזיולוגיים מגוונים – לחץ דם, דופק, נשימות, תפקוד על פי EEG נייד, HRV , רמת אלפא עמילאז.

העדויות מתארות שינוי וטרנספורמציה רגשית ומנטלית

תוצאות המחקר צפויות לספק תשתית מדעית, שתאפשר את שילוב רפואת היער במערכת הבריאות הציבורית ובתהליכי רווחה בארגונים.

בעוד חמש שנים מהיום, החזון שלנו הוא שרופאי הקהילה בכל רחבי הארץ יוכלו לרשום "מרשם יער" לכל מטופל שזקוק לכך. הטיפול ביער יהווה מענה זמין ומיידי למצוקות נפשיות וגופניות, כעזרה ראשונה או כטיפול מונע, בעלות של כשליש ממחיר טיפול פסיכולוגי ממוצע.

"ההשפעה של רפואת היער על הפחתת סימפטומים של טראומה, היא מהמרשימות שראיתי בקריירה שלי." פרופ' איתמר גרוטו.

איך אפשר לעזור?

סך הכול תקציב הפרויקט הכולל מחקר עם 500 נסיינים ותכנית הכשרת מדריכי יער (40 מדריכים בשנה הראשונה) עומד על 2.3 מיליון ₪
נכון להיום (4/2025)  גויסו 1.3 מיליון שח

הסיוע הנדרש:  1,000,000 ₪ 
המחקר יצא לדרך – מועד הצגת התוצאות: אוקטובר 2025

התמיכה שלכם אינה רק תרומה; זו השקעה בבריאות הציבור ובחוסן הנפשי של החברה הישראלית בתקופה קריטית זו. יחד, נוכל ליצור השפעה מתמשכת ולהביא מזור לאלה שחייהם השתנו בשל המצוקה הנפשית והפיזית.

נודה באם תשקלו בחיוב להצטרף למאמץ - לחצו כאן

למידע נוסף:

כתבה בחדשות כאן 11 על הפרויקט שלנו:
לחבק עצים במרשם רופא: לאחר ההצלחה העולמית - רפואת היער מגיעה לישראל: לחצו כאן

סיגל אדר, מנכ"לית אגודת ידידי שמיר ומערך קשרי חוץ, 054-6615184 sigalad@shamir.gov.il

ד"ר אפרת דנינו, מנהלת בי"ס לסיעוד, מרכז רפואי שמיר ראש המחקר בנושא רפואת יער
דוא"ל: kerendb@shamir.gov.il טלפון: 054-4215487

אתר אינטרנט: https://forestherapyisrael.co.il/